¿Quieres probar una clase?
Disfruta hoy de tu sesión descubrimiento
POR TAN SOLO 10€*
Gratis de regalo 1 Toalla Yogi con mandala estampado multicolor.
Libérate del dolor de espalda.
Desarrolla una postura corporal óptima.
Suelta el estrés agobiante de tu vida acelerada.
Libérate del dolor de espalda.
Suelta el estrés agobiante.
Mejora tu postura corporal.
Accede al calendario para reservar tu primera sesión de prueba en el estudio.
*Se abona en el estudio.
3 Herramientas
para que disfrutes de tu primera clase
y vivas una experiencia de yoga personalizada:
1. Kit de yoga
Recibe tu kit preparado con tu nombre para que aproveches al máximo tu primera sesión. ¿Sabes cómo facilitarte una buena práctica de yoga utilizando los props? Prepárate para descubrirlo.
2. Valoración biomecánica
Durante la clase grupal supervisaré tus movimientos y la calidad de tu respiración para realizar una valoración que te permita entender desde qué punto partes en la práctica de yoga.
3. Corrección postural
Te enseñaré los errores más comunes en las posturas de yoga y cómo trabajar con la atención adecuada para desarrollar un patrón postural óptimo que te ayude a liberarte del dolor de espalda.
Soy Minerva Robles
Si te gusta el ejercicio físico, entiendes el valor de una nutrición consciente y quieres descubrir herramientas para gestionar tus emociones, estás en el lugar adecuado. Te ofrezco el espacio para que puedas impulsarte en el camino hacia un definitivo bienestar.
¿Te atreves a vivir un viaje de transformación vital?
Cómo reservar tu primera clase:
Haz click en el calendario que encuentras abajo del todo y selecciona el día y la clase que te interese.
Horarios Nuevo Curso 23 – 24:
L: 19h Elemental Vinyasa (básico-intermedio).
M – J: 10h Elemental Vinyasa (principiantes).
M – J: 20h Elemental Vinyasa (principiantes).
Mie: 20h Sádhana (intermedio – avanzado).
M – J: 18:15h Yoga Mujer Plena y Radiante (principiantes).
Preguntas frecuentes
La clase de prueba tiene un precio especial de 10€ e incluye gratis 1 Toalla Yogui de regalo con un precioso estampado multicolor. Además disfrutarás de 3 herramientas imprescindibles: tu Kit completo de Yoga, el Test de Valoración Biomecánica con Correcciones Posturales Personalizadas y Aromaterapia Premium durante de la clase.
• Elemental Vinyasa: La mejor introducción al yoga activo y dinámico con técnicas para liberar el malestar de espalda.
• Mujer Plena y Radiante: Yoga recuperativo para la mujer con rutinas especiales para la menopausia y postmenopausia.
• Sádhana: Sesiones de profundización con Minerva.
Las sesiones contemplan todo un trabajo de corrección postural y ejercicios que mejoran la alineación de la columna vertebral, desbloquean la espalda y liberan muchas tensiones habituales de la vida moderna.
Si tienes hernias, dolor lumbar crónico, trocanteritis, lesiones de menisco o caderas entre otras patologías, no debes practicar las sesiones de vinyasa. Habla con la profesora para concretar una clase privada de valoración antes de empezar.
Todo depende de si estás en la fase aguda de dolor y en tratamiento con fisioterapia o ya has pasado el episodio y te han recomendado estiramientos.
En la fase aguda no debes practicar yoga intenso ni yoga vinyasa porque es dinámico.
Si tienes tienes dolor lumbar crónico inscríbete en la lista preferente para mi programa para el dolor lumbar.
No se recomiendan las prácticas vinyasa en el embarazo, salvo si tenes mucha experiencia en yoga. En este casos lo adecuado es la clase especial Mujer Plena y Radiante de asanas recuperativas.
Te recomiendo el programa Mujer Plena y Radiante, con rutinas diseñadas para la menopausia y postmenopausia, click aquí para ver toda la información.