¿Quieres probar una clase?
Ven a descubrir si este yoga es para ti
PRIMERA SESIÓN · 10 €
Se abona en efectivo en el estudio.
Empieza bien orientada.
Descubre los 3 Pilares de mi método.
Sal sabiendo cómo progresar.
Si te apuntas tras la clase, tus 10€ se descuentan de tu Plan de Bienvenida.
Y además te llevas tu Toalla Yogui de regalo para practicar.
Elige cuándo quieres venir
y reserva tu primera sesión en el calendario:
1. Tu valoración biomecánica inicial
Una primera mirada a tu movilidad y a cómo te mueves para que puedas empezar con más información, técnica y seguridad.
2. Una primera inmersión
Descubre cómo se viven mis ciclos y programas, creados para que avances con continuidad y lleves tu práctica hacia un aprendizaje más profundo.
3. Una práctica con método
Técnica, progresión y atención al detalle para que entiendas lo que haces, cada postura tenga sentido y puedas avanzar sobre una base sólida.
Soy Minerva
Ayudo a mujeres activas y con vidas exigentes, a sentirse fuertes, ágiles y en calma dentro de su propio cuerpo.
Llevo más de 25 años enseñando yoga. Mi misión es enseñarte una forma de practicar donde el movimiento, la biomecánica, la sensibilidad y la consciencia se unen para crear una transformación real.
Si vives con estrés, tensión y la sensación de ir siempre a contrarreloj, ven a probar mis sesiones y siéntelo por ti misma.
LOS 3 PASOS
para reservar tu sesión descubrimiento.
Haz clic en el icono + para abrir el desplegable.
Elige tu horario de preferencia y la clase en la que estarías dispuesta a apuntarte:
Lunes ► 19:30h – Elemental Vinyasa [básico-medio]
Martes ► 10h – Elemental Vinyasa [básico]
Martes ► 18:15h – Mujer Plena y Radiante [nivel básico]
Martes ► 20h – Elemental Vinyasa [básico-medio]
Mierc. ► 19:30h – Elemental Vinyasa [básico-medio]
Jueves ► 10h – Elemental Vinyasa [básico]
Jueves ► 18:15h – Mujer Plena y Radiante [nivel básico]
Jueves ► 20h – Elemental Vinyasa [básico]
Si tienes dudas sobre cuál es el programa y el nivel adecuado para ti, mira abajo del todo la sección de preguntas frecuentes.
Accede al calendario virtual que encuentras mas abajo en esta página y reserva la sesión que prefieras. Selecciona el día, grupo y horario que más te interese, y al que preferentemente estarías interesada en apuntarte.
Recibirás un email de confirmación tras reservar. Si no aparece en unos minutos, revisa Spam o Promociones y comprueba que tu dirección esté bien escrita.
Antes de reservar
Mis sesiones son activas y muy técnicas, pero siempre construidas paso a paso.
No necesitas experiencia previa.
Si tienes una lesión o dolor importante, escríbeme antes para poder orientarte.
Si buscas un yoga muy suave o necesitas muchas adaptaciones, escríbeme primero y vemos cuál es la mejor forma de empezar.
Mira aquí las
preguntas más frecuentes:
• Elemental Vinyasa: Muévete respirando con secuencias dinámicas de yoga y aprende las bases biomecánicas para practicar tus posturas con los mayores beneficios. Más info aquí.
• Mujer Plena y Radiante: Mima tu cuerpo, recupera tu equilibrio y siente el bienestar de las rutinas especiales para la menopausia y postmenopausia. Más info aquí.
Las sesiones contemplan todo un trabajo de corrección postural y ejercicios que mejoran la alineación de la columna vertebral, desbloquean la espalda y liberan muchas tensiones habituales de la vida moderna.
Si tienes hernias, dolor lumbar crónico, trocanteritis, lesiones de menisco o caderas entre otras patologías, habla con la profesora para concretar una clase privada de valoración antes de empezar.
Depende de tu situación y de cómo te encuentres en este momento.
Si tienes dolor crónico, o una lesión aguda escríbeme antes de reservar. Una sesión grupal de Vinyasa puede no ser la mejor forma de empezar y quizá te recomiende una sesión individual o que consultes antes con tu profesional sanitario.
Si tu molestia está controlada y puedes moverte con autonomía, cuéntamelo igualmente para que pueda tenerlo en cuenta.
No se recomiendan las prácticas vinyasa en el embarazo, salvo si tenes mucha experiencia en yoga. En este casos lo adecuado es la clase especial Mujer Plena y Radiante.
A) Si empiezas de cero a partir de los 50-55 años, te recomiendo mi programa Mujer Plena y Radiante, con rutinas especiales diseñadas para la menopausia y postmenopausia, click aquí para ver toda la información.
B) Si eres una mujer activa, acostumbrada a hacer deporte, tienes buena movilidad y sobre todo: no tienes lesiones, el programa Elemental Vinyasa es para ti.