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One to One

Sesiones individuales y personalizadas

Disfruta de un programa adaptado 100% a tus necesidades y a tu nivel.

Yoga terapéutico · Mindfulness · Gestión emocional

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¿Te gustaría aprender a practicar yoga beneficiándote de todo su poder terapéutico y sanador?

Empieza hoy mismo
Disfruta tu primera sesión 1 to 1 con un descuento especial

¿Te gustaría aprender a practicar yoga beneficiándote de todo su poder terapéutico y sanador?

Déjame que te cuente cómo te puedo ayudar:

Si tienes dolor lumbar crónico

Te enseñaré cómo practicar las asanas de yoga para corregir tus desalineaciones posturales, aliviar la inflamación y el malestar incapacitante para mejorar poco a poco tu movilidad.

Si vives con insomnio estrés o ansiedad

Aprenderás herramientas de gestión emocional, meditaciones sencillas y rutinas de vida para que sepas conectar cuando más lo necesites, con tu centro de paz y equilibrio esencial.

Si sufres trastornos hormonales

Diseñaré una rutina de yoga hormonal para estimular el funcionamiento de tu sistema endocrino y apoyaremos tu camino hacia el equilibrio con valiosas prácticas de meditación y ayurveda.

Y por supuesto, si no tienes tiempo

Ya no necesitas practicar meses porque el programa es tan intensivo que alcanzarás el mismo nivel en los días que estés conmigo. Te enseñaré a crear una rutina de yoga en casa para que puedas continuar por tu cuenta en tus ratos libres.

¿Estás decidida a convertir tu bienestar en la máxima prioridad?

No dejes que la falta de tiempo, el estrés o los problemas diarios estropeen tu momento sagrado de autocuidado físico, mental y emocional.

Siente la paz, sana tu cuerpo de malestares somáticos y suelta la ansiedad de tu vida ajetreada.

Así lo viven las alumnas

«Me encontraba estresada, confundida, físicamente mal con el cuerpo castigado por las contracturas. Minerva supo comprender mis necesidades, tanto físicas como emocionales y me ha estado guiando desde entonces. Estoy muy agradecida de haber empezado esta jornada de descubrimiento hacia una vida más plena, más calmada.»
Elaine
Publicista
«Después de seis sesiones con Minerva, puedo decir que he percibido bastante mejoría y estoy aprendiendo a escucharme más atentamente, además de conseguir un incremento en mis niveles de bienestar. Sin duda lo recomiendo tanto por la atención recibida como por el contenido de las clases, que me están resultando muy interesantes y enriquecedoras.»
Soledad
Empresaria
«Llegué a Minerva por una recomendación de un familiar. Me encontré a una persona super especial, llena de calma, reflexiva, pausada, comprensiva, con una energía super positiva, una capacidad de escucha increíble y con una profesionalidad que no es fácil encontrar. A nivel personal me ha ayudado a descubrir este mundo tan apasionante, guiándome y cuidándome de una forma muy individualizada.»
Elena
RRHH

BENEFICIOS DEL PROGRAMA ONE TO ONE

Mejora tu estado de ánimo

Cada sesión es una oportunidad para encontrarte contigo misma. En este tiempo se calmará la mente y aliviarás tu ansiedad. Olvídate de todas tus preocupaciones cotidianas.

Libérate del dolor de las malas posturas

Los movimientos armoniosos te devuelven el equilibrio corporal. Recupera las posturas naturales de tu cuerpo, refuerza tus huesos y libera la rigidez articular.

Aumenta tu equilibrio emocional

Descubre rutinas de autocuidado para adaptarte fácilmente a los cambios de tu cuerpo, armonizar tus emociones y sentir tranquilidad cuando más lo necesites.

ASÍ ES EL PROGRAMA ONE TO ONE

Te acompaño con herramientas de terapia integral para que reconectes contigo y te abras a una experiencia de expansión y libertad. 

EL PROGRAMA INCLUYE:

Cuerpo y Movimiento

Cada clase combina ejercicios diseñados para estirar la espalda con posturas que fortalecen tus huesos y aumentan tu movilidad. Disfrutarás de rutinas recuperativas que tonifican el suelo pélvico, relajan los hombros y liberan tus caderas.

Atención 100% personalizada

En cada sesión recibes ajustes muy precisos de la profesora para que integres los principios del movimiento y realices las correcciones posturales óptimas para tu cuerpo.

Respiración esencial

Aprende a gestionar tus emociones con técnicas fáciles para desarrollar calma y tranquilidad. Descubre las prácticas yóguicas de respiración que te ayudan a dormir mejor y aumentan tu vitalidad.

Aromaterapia

En cuanto accedes a la sala te envuelve un ambiente que eleva tu vibración emocional. Aromaterapia, Feng-Shui, material de alta calidad y abundante luz natural para que te sumerjas en un verdadero oasis de paz.

Meditación

Mudras, mantras y bellas meditaciones para enfocar tu mente y desarrollar equilibrio, serenidad y paz mental. Abre tu interior a la dimensión mas espiritual del yoga.

Relajación profunda

Disfruta de prácticas guiadas para que dejes atrás todas las tensiones diarias y alcances una relajación plena. El momento ideal para desconectar de la rutina y encontrarte contigo misma.

Todo ello en una sala con abundante luz natural, material de primera calidad y un ambiente relajante en el que te olvidarás de todas tus tensiones diarias. 

Todo ello en una sala con abundante luz natural, material de primera calidad y un ambiente relajante en el que te olvidarás de todas tus tensiones diarias. 

Florece en tu viaje emocional hacia una experiencia holística de expansión y libertad.

Soy Minerva Robles, directora de Minerva Yoga Studio en Collado Villalba desde el 2014.

Quiero compartir contigo mi pasión por una práctica que literalmente ha cambiado mi vida. Siento que el destino me ha puesto en tu camino de regreso hacia ti misma y voy a acompañarte en tu objetivo de lograr un completo bienestar.

HE TRABAJADO CON:

Desde el año 2000 he llevado el yoga a multitud de centros de deporte por todo Madrid, tengo el Certificado de Profesionalidad en Yoga y he colaborado en el equipo de expertos que han redactado el documento oficial de la cualificación de yoga para el Instituto Nacional de las Cualificaciones.

Te ofrezco una atención cercana, disfrute, humor y relax porque quiero que lideres con alegría tu propio viaje de transformación personal.

Libérate de las emociones estancadas, mima tu cuerpo y recupera el equilibrio en un ambiente de calma.

Así lo viven las alumnas

«Minerva transmite pasión por lo que hace y es muy agradable disfrutar de sus sesiones. La práctica no se reduce a un mero ejercicio físico sino a un conocimiento de mi propio cuerpo y cómo eso me puede llevar a estar más a gusto conmigo misma; física y mentalmente. Cuando he sentido alguna molestia física, Minerva ha sabido escucharme y proporcionarme ejercicios y consejos que han ayudado a encontrarme mejor y a fortalecerme desde una base bien consolidada. He descubierto que el yoga puede adaptarse a mí y llevarme más allá sin necesidad de forzarme»
Fátima
Dependienta
«Las sesiones con Minerva me han proporcionado unas bases firmes para practicar el yoga con los mayores beneficios. Desde que inicié las prácticas con ella tengo más firmeza y equilibrio, y eso me gusta. He descubierto que puedo hacer yoga en cualquier circunstancia porque Minerva se adapta a mi situación personal con ejercicios que me hacen sentir bien, energizada y fluyendo al final de la clase, sin por ello sentir que me haya sobreesforzado. Ha sido todo un descubrimiento de mi cuerpo y sus posibilidades y por ende, de mi misma como persona. »
Fernanda
Dependienta
«Desde que empecé las sesiones individuales con Minerva, en sólo tres meses he notado una mejoría y avance total. Sus clases son motivadoras, cada semana estoy deseando que llegue el día de mi clase privada, porque en esa hora y media Minerva hace que dé lo mejor de mí misma, mientras alcanzo un nivel de relajación mental y físico que no consigo de ninguna otra manera. Hace que entiendas el objetivo de cada asana y además ha conseguido que sea consciente de mi respiración y de la importancia de saber respirar. Las sesiones han sido también un gran apoyo a la práctica de yoga que estaba desarrollando de manera autodidacta en casa.»
Mónica
Azafata
«Sus clases son maravillosas, te llenan de energía. Hace unos días me regalé un bono de cinco sesiones privadas y lo recomiendo a todo amante del yoga. Hicimos un buen repaso por mi práctica, con ajustes precisos y tips para poder seguir incluso con algunas asanas en las que se resiente una de mis rodillas. ¡Gracias por las buenas vibraciones que transmites!»
Cristina
Profesora

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Sesión One to One

47€

la primera clase

55€ las demás sesiones sueltas
Duración 90 minutos

Bono One to One

150€

3 sesiones

Ahorras 5€ por sesión
Duración 90 minutos/sesión

Programa 1 to 1

220€

5 sesiones

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Duración 90 minutos/sesión

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