Y o g a
One to One
Sesiones individuales y personalizadas
Disfruta de un programa adaptado 100% a tus necesidades y a tu nivel.
Yoga terapéutico · Mindfulness · Gestión emocional
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One to One
Sesiones individuales y personalizadas
Disfruta de un programa adaptado 100% a tus necesidades y a tu nivel.
Yoga terapéutico · Mindfulness · Gestión emocional
¿Te gustaría aprender a practicar yoga beneficiándote de todo su poder terapéutico y sanador?
¿Te gustaría aprender a practicar yoga beneficiándote de todo su poder terapéutico y sanador?
Déjame que te cuente cómo te puedo ayudar:
Si tienes dolor lumbar crónico
Te enseñaré cómo practicar las asanas de yoga para corregir tus desalineaciones posturales, aliviar la inflamación y el malestar incapacitante para mejorar poco a poco tu movilidad.
Si vives con insomnio estrés o ansiedad
Aprenderás herramientas de gestión emocional, meditaciones sencillas y rutinas de vida para que sepas conectar cuando más lo necesites, con tu centro de paz y equilibrio esencial.
Si sufres trastornos hormonales
Diseñaré una rutina de yoga hormonal para estimular el funcionamiento de tu sistema endocrino y apoyaremos tu camino hacia el equilibrio con valiosas prácticas de meditación y ayurveda.
Y por supuesto, si no tienes tiempo
Ya no necesitas practicar meses porque el programa es tan intensivo que alcanzarás el mismo nivel en los días que estés conmigo. Te enseñaré a crear una rutina de yoga en casa para que puedas continuar por tu cuenta en tus ratos libres.
¿Estás decidida a convertir tu bienestar en la máxima prioridad?
No dejes que la falta de tiempo, el estrés o los problemas diarios estropeen tu momento sagrado de autocuidado físico, mental y emocional.
Siente la paz, sana tu cuerpo de malestares somáticos y suelta la ansiedad de tu vida ajetreada.
Así lo viven las alumnas
BENEFICIOS DEL PROGRAMA ONE TO ONE
Mejora tu estado de ánimo
Cada sesión es una oportunidad para encontrarte contigo misma. En este tiempo se calmará la mente y aliviarás tu ansiedad. Olvídate de todas tus preocupaciones cotidianas.
Libérate del dolor de las malas posturas
Los movimientos armoniosos te devuelven el equilibrio corporal. Recupera las posturas naturales de tu cuerpo, refuerza tus huesos y libera la rigidez articular.
Aumenta tu equilibrio emocional
Descubre rutinas de autocuidado para adaptarte fácilmente a los cambios de tu cuerpo, armonizar tus emociones y sentir tranquilidad cuando más lo necesites.
ASÍ ES EL PROGRAMA ONE TO ONE
Te acompaño con herramientas de terapia integral para que reconectes contigo y te abras a una experiencia de expansión y libertad.
EL PROGRAMA INCLUYE:
Cuerpo y Movimiento
Cada clase combina ejercicios diseñados para estirar la espalda con posturas que fortalecen tus huesos y aumentan tu movilidad. Disfrutarás de rutinas recuperativas que tonifican el suelo pélvico, relajan los hombros y liberan tus caderas.
Atención 100% personalizada
En cada sesión recibes ajustes muy precisos de la profesora para que integres los principios del movimiento y realices las correcciones posturales óptimas para tu cuerpo.
Respiración esencial
Aprende a gestionar tus emociones con técnicas fáciles para desarrollar calma y tranquilidad. Descubre las prácticas yóguicas de respiración que te ayudan a dormir mejor y aumentan tu vitalidad.
Aromaterapia
En cuanto accedes a la sala te envuelve un ambiente que eleva tu vibración emocional. Aromaterapia, Feng-Shui, material de alta calidad y abundante luz natural para que te sumerjas en un verdadero oasis de paz.
Meditación
Mudras, mantras y bellas meditaciones para enfocar tu mente y desarrollar equilibrio, serenidad y paz mental. Abre tu interior a la dimensión mas espiritual del yoga.
Relajación profunda
Disfruta de prácticas guiadas para que dejes atrás todas las tensiones diarias y alcances una relajación plena. El momento ideal para desconectar de la rutina y encontrarte contigo misma.
Todo ello en una sala con abundante luz natural, material de primera calidad y un ambiente relajante en el que te olvidarás de todas tus tensiones diarias.
Todo ello en una sala con abundante luz natural, material de primera calidad y un ambiente relajante en el que te olvidarás de todas tus tensiones diarias.
Florece en tu viaje emocional hacia una experiencia holística de expansión y libertad.
Soy Minerva Robles, directora de Minerva Yoga Studio en Collado Villalba desde el 2014.
Quiero compartir contigo mi pasión por una práctica que literalmente ha cambiado mi vida. Siento que el destino me ha puesto en tu camino de regreso hacia ti misma y voy a acompañarte en tu objetivo de lograr un completo bienestar.
HE TRABAJADO CON:
Desde el año 2000 he llevado el yoga a multitud de centros de deporte por todo Madrid, tengo el Certificado de Profesionalidad en Yoga y he colaborado en el equipo de expertos que han redactado el documento oficial de la cualificación de yoga para el Instituto Nacional de las Cualificaciones.
Te ofrezco una atención cercana, disfrute, humor y relax porque quiero que lideres con alegría tu propio viaje de transformación personal.
Libérate de las emociones estancadas, mima tu cuerpo y recupera el equilibrio en un ambiente de calma.
Así lo viven las alumnas
Planes de precios
Elige tu opción
Sesión One to One
45€
la primera clase
50€ las demás sesiones sueltas
Duración ► 90 minutos
Bono One to One
120€
3 sesiones
Ahorras 10€ por sesión
Duración ► 90 minutos/sesión
Programa 1 to 1
220€
5 sesiones + REGALO 1 Masaje de Reflexología
Duración ► 90 minutos/sesión
REGALO ESPECIAL
1 Masaje Relajante de Reflexología
Mímate con un tratamiento que estimula los puntos vitales en la plantas de tus pies, para mejorar las funciones de tu organismo y restaurar el equilibrio de la energía corporal.
De regalo si te inscribes al Programa de 5 sesiones .
Precio del masaje: 35€. Si te inscribes hoy: 0€